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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。