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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。