在这个时节该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu),以(yi)免肝火上炎(yan)。
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