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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。