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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。