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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。