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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。