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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。