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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。