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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。