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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。