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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。