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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。