在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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