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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。