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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。