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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。