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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。