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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。