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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。