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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。