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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。