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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。