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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。