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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。