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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。