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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。