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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。