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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。