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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。