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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。