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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。