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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。