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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。