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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。