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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。