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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。