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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。