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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。