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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。