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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。