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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。