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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。