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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。