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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。