在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。
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