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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。