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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。