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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。