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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。